PCOS มีความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับภาวะการอักเสบเรื้อรัง

การอักเสบกระทบ PCOS อย่างไร

• กระตุ้นให้ Androgen ผลิตมากขึ้น
• ทำให้เซลล์ดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น
• รบกวนการตกไข่ตามปกติ

วิธีลดการอักเสบ

• กินอาหารต้านอักเสบ เช่น ผลไม้สีเข้ม ผักใบเขียว
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่ไม่หักโหม
• นอนหลับให้ครบ 7-8 ชั่วโมง
• จัดการความเครียดด้วย meditation